Perbedaan pengaruh penambahan beban pada latihan lari 30 menit terhadap peningkatan VO2 max

HN Johnny Herlambang

Penelitan ini bertujuan untuk mengetahui perbedaan pengaruh penambahan beban pada kelompok perlakuan 2 terhadap peningkatan VO2 Max anggota militer Rumkit TNI AU dr Salamun Bandung. Penelitian dilaksanakan dilapangan apel Rumkit TNI AU dr Salamun Bandung mulai tanggal 12 Agustus sampai tanggal 29 Agustus 2008. Adapun jumlah responden yang menjadi obyek penelitian sebanyak 20 orang anggota militer bintara dan tamtama remaja, yang berusia antara 20 tahun sampai 25 tahun yang rutin melaksanakan lari aerobic 30 menit 3 kali seminggu yang semuanya dalam keadaan sehat jasmani dan rohani dan tidak dalam pengobatan dokter. Penelitian yang dilakukan bersifat eksperimented untuk mempelajari fenomena sebab akibat dengan memberikan perlakuan pada obyek penelitian yang mana responden dibagi menjadi 2 kelompok yaitu kelompok perlakuan 1 latihan lari 30 menit tanpa penambahan beban dan kelompok perlakuan 2 latihan lari 30 menit dengan pemanbahan beban seberat 3kg kantong pasir/cathler pada kedua tungkai kanan dan kiri, selama 12 kali latihan, dimana sebelum dan sesudah latihan dilakukan pengukuran VO2 Max dengan Test Balke untuk mengetahui peningkatan VO2 Max. Kemudian diadakan pengukuran pada akhir latihan untuk mengetahui apakah ada perbedaan pengaruh peningkatan VO2 Max antara kelompok perlakuan tanpa penambahan beban dengan kelompok perlakuan 2 latihan lari 30 menit dengan penambahan beban. Tehnik pengambilan dan analisa data dilakukan dengan uji T Test Related untuk mengetahui efek perlakuan terhadap obyek penelitian dimana dari hasil pengujian hipotesa didapatkan Value 0.000 pada kelompok perlakuan 1 yang berarti hasil tersebut signifikan dan uji T Test Independent Dengan melihat kondisi awal dan kondisi akhir dari kedua kelompok dimana pada kondisi awal tidak tidak terdapat perbedaan signifikan antara kedua kelompok yang diteliti atau relatif homogen. Dari hasil pengujian hipotesa diperoleh nilai P value 0,437 ,dimana dari hasil ini disimpulkan bahwa Ho ditolak yang berarti terdapat perbedaan pengaruh yang bermakna antara kedua kelompok perlakuan.

  • No. Panggil 615 JOH p
  • Edisi
  • Pengarang HN Johnny Herlambang
  • Penerbit Jakarta Universitas Esa Unggul 2008