Hubungan asupan protein dan intensitas latihan dengan pembentukan otot pada anggota fitness My Body Gym
Rokyano
ABSTRAK Ketika penampilan fisik yang sehat, atletis, dan perut six pack menjadi trend, maka mulai menjamur pula berbagai sarana dan fasilitas latihan beban dan aerobic (Fitness Center). Atmosfir seperti ini merupakan pertanda mulai tumbuhnya kesadaran masyarakat untuk menjalani gaya hidup sehat. Dulu sebagian orang berpendapat mencapai berat badan ideal saja cukup, tapi sekarang Fat Loss (menurunkan lemak) adalah target utama. Faktor-faktor yang berhubungan dengan ketahanan fisik seorang anggota fitness mencakup ketahanan kardiorespiratorik, komposisi tubuh, ketahanan dan kekuatan otot serta kelenturan. Faktor-faktor pelengkap yang mempengaruhi ketahanan fisik anggota fitness adalah macam latihan,intensitas latihan, lama latihan, frekuensi latihan , konsumsi zat-zat gizi dan pengaturan makanan anggota fitness. tujuan penelitian adalah mengetahui hubungan tingkat konsumsi Protein dan Pembentukan otot dengan intensitas latihan pada anggota fitness, penelitian ini dilakukan di klub kebugaran My Body Gym Hotel Alila pecenongan pasar baru dengan mengambil data primer. Sampel diambil secara purposive sebanyak 30 orang. Uji korelasi pearson digunakan untuk menjawab pertanyaan penelitian. Responden adalah anggota fitness berusia 20-30 tahun, dengan masa latihan fitness rata-rata >3 bulan.Kandungan body
- No. Panggil 610.1 ROK h
- Edisi
- Pengarang Rokyano
- Penerbit 2009
